Cara hinchada: 5 tratamientos para desinflamarla
- Marina Pasqual
- 27 may 2023
- 7 Min. de lectura
Actualizado: 16 jun 2023
¿Cómo bajar la inflamación en la cara?
Si después de despertarte frecuentemente ves hinchazón debajo de los ojos, es hora de revisar tu salud y descubrir por qué aparecen. Las causas pueden ser diversas, incluyendo razones exclusivamente femeninas. Vamos a investigarlo.
Contenido
¿Por qué se le hincha la cara a una persona?
La hinchazón es la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo. En la cara, por lo general, se acumula en el tejido celular subcutáneo y adiposo suelto debajo de los ojos, en las mejillas y debajo del mentón, por lo que las protuberancias se forman con más frecuencia en estas áreas.
Las causas externas de la hinchazón facial después del sueño
Con frecuencia, nosotros mismos provocamos, ya sea intencionalmente o no, la retención de líquidos y por la mañana nos sorprendemos al notar que nuestra cara está hinchada.
Llanto
Llorar por una buena película o un buen libro no es un problema. Pero si ocurre una desgracia en la vida, las lágrimas pueden convertirse en un acompañante constante. Alivian el alma, pero no son beneficiosas para el rostro. Cuando lloramos con frecuencia y durante mucho tiempo, las glándulas lagrimales se inflaman por la hiperactividad y los ojos parecen hinchados. Se altera la función de drenaje de los tejidos.
Consumo excesivo de líquidos
Es lo más obvio. Si se esfuerza por cumplir con la ingesta de líquidos, está bien, pero es importante cumplir con los límites no solo de volumen de agua (30 ml por cada kg de peso), sino también de tiempo. Después de las 19:00 horas, se recomienda reducir el consumo de líquidos al mínimo. Los riñones son menos activos por la noche, lo que causa la retención de líquidos.
Ingesta insuficiente de agua
Cualquier extremo no es beneficioso. En caso de deficiencia de agua, el cuerpo comienza a retenerla. Y como resultado, la deshidratación se combina de manera paradójica con la hinchazón.
Comida salada
Solo un gramo de sal retiene hasta 100 mililitros de agua, por lo que después de comer arenque y papas fritas, se tiene muchas ganas de beber. Si se consume alimentos salados antes de dormir, todos estos mililitros serán visibles en la cara. Tenga en cuenta que la comida rápida a menudo contiene demasiada sal.
Dulces
El azúcar también retiene líquidos en el cuerpo. Por supuesto, no en la misma cantidad que la sal, pero solemos consumir mucho más azúcar que sal. Es por eso que un trozo de pastel comido tarde en la noche puede causar hinchazón además de peso extra.
Alcohol
Especialmente en cantidades incontrolables y durante la noche. Las bebidas alcohólicas no solo nos otorgan calorías innecesarias e inútiles, sino que también deshidratan los tejidos, lo que causa la retención de líquidos.
Dieta baja en proteínas
La proteína está directamente involucrada en los procesos metabólicos y en el retorno de líquidos de los tejidos al flujo sanguíneo. Con las dietas estrictas o con un enfoque descuidado hacia el vegetarianismo, puede desarrollarse hinchazón.
Sedentarismo
Un grave déficit de actividad física dificulta el trabajo del corazón y causa procesos de estancamiento.
Sobrecarga ocular
Muchas horas frente al ordenador, trabajar con una pantalla brillante en una habitación oscura, todo esto puede provocar hinchazón en el área de los párpados.
Estrés elevado
La liberación de hormonas del estrés, especialmente si se multiplica por la falta de actividad física, también conduce a la retención de líquidos. Es por eso que no nos vemos de la mejor manera después de una semana de trabajo duro.
Postura incorrecta durante el sueño
Dormir con la cara apoyada en la almohada y en cualquier posición incómoda provoca la retención de líquidos, la hinchazón y sensaciones desagradables al despertar.
Cuidado inadecuado antes de acostarse
Lamentablemente, una mascarilla hidratante o una crema hidratante intensiva también pueden ser la causa de la hinchazón matutina si se usan justo antes de acostarse. Realiza tu ritual de belleza nocturno al menos una hora antes de dormir.
Existen varias formas de corregir el óvalo facial y tratar la cara hinchada
¡Sí, es posible retrasar el proceso de envejecimiento y la caída de los tejidos! Todos los clientes que han pasado por mi curso han notado una mejora significativa en la condición de su piel y un efecto de lifting notable. Incluso después de la primera lección gratuita, podrás influir eficazmente en el proceso de envejecimiento.
Motivos fisiológicos de la hinchazón en las mujeres
Las hinchazones matutinas no siempre están relacionadas con circunstancias externas, pueden ser causadas por:
- Síndrome premenstrual (SPM).
- Embarazo.
- Edad de 45+.
Las causas fisiológicas estrictamente femeninas están relacionadas con cambios en el equilibrio hormonal, específicamente con la activación de la progesterona. Es esta hormona la que comienza a frenar todos los procesos, incluyendo la eliminación de líquidos. Su objetivo es preservar el embarazo. Incluso si el embarazo no ha ocurrido, después de la ovulación, la progesterona desempeña un papel principal.
Con la edad, también disminuye la síntesis y la actividad de los estrógenos, que de alguna manera contrarrestan a la progesterona, por lo que esta última puede "hacer de las suyas". En este sentido, no solo la cara se hincha, sino también las piernas, que soportan una carga constante, así como las manos.
Hinchazón facial debido a enfermedades
Si la cara se hincha por las mañanas sin razones objetivas, es hora de ir al médico. Para empezar, visita a un médico general, quien te ayudará a determinar los siguientes pasos. La hinchazón de la cara por la mañana en mujeres y hombres puede estar relacionada con enfermedades bastante serias.
-Enfermedades cardíacas y vasculares. La retención de líquidos a veces indica el desarrollo de insuficiencia cardíaca y hipertensión.
-Problemas renales, el órgano principal para eliminar líquidos. En caso de enfermedades renales, es característica la hinchazón de la cara y el cuello por la mañana, que puede extenderse gradualmente a todo el cuerpo.
-Alergias. La hinchazón y enrojecimiento a menudo son los primeros signos. Si los síntomas empeoran, puede ser necesaria atención médica de emergencia.
-Proceso inflamatorio. Al igual que con las alergias, la acumulación de histaminas causa hinchazón.
-Problemas graves en el sistema digestivo, especialmente trastornos en la absorción de proteínas.
En resumen, si la cara se hincha todas las mañanas, es hora de ocuparse de tu salud.
¿Cómo quitar la cara hinchada rápido?
Está claro que solo se puede eliminar la hinchazón matutina de la cara mediante métodos caseros si la hinchazón es causada por factores externos.
1. Procedimiento
- Ducha de contraste. En nuestro caso, esto significa lavarse alternando agua fría y caliente. Es muy refrescante y tonificante, reduce la hinchazón.
- Hielo. Tiene sentido mantener en el congelador una bolsa de cubitos de hielo. También se puede preparar hielo a partir de infusiones de hierbas y frotar la piel con él cuando sea necesario.
- Masaje. Un método eficaz para eliminar la hinchazón al mejorar la microcirculación y el flujo linfático. Es muy agradable realizar este procedimiento con un rodillo de jade para masajes.
Todos conocen los remedios tradicionales como las cucharas frías y las infusiones de té, pero los productos modernos son más efectivos, como las lociones con extracto de caléndula. Se puede impregnar discos de algodón con la loción enfriada y aplicarlos en los párpados durante unos minutos o hacer cubitos de hielo cosméticos con ella. Si no tienes tiempo para eso, puedes usar un producto para los ojos con partículas reflectantes de luz, que visualmente ocultará la hinchazón y las ojeras, y dará a la mirada un aspecto descansado.
2. Mascarillas
Mascarilla de perejil con crema agria.
Ingredientes:
3-4 ramitas de perejil (que actúa como diurético cuando se consume);
1 cucharada de crema agria.
Cómo preparar:
Picar finamente el perejil;
Machacarlo con un mortero hasta obtener una pasta;
Mezclar con la crema agria.
Cómo utilizar:
Lavarse la cara con agua fría y secar con una toalla;
Aplicar la mascarilla en las áreas hinchadas, incluyendo la zona debajo de los ojos, y dejarla durante 15-20 minutos;
Enjuagar con agua fría y aplicar tónico facial;
Mascarilla de patata para la hinchazón.
Ingredientes:
Media patata;
1 cucharadita de leche;
1 cucharadita de harina de trigo sarraceno (se puede sustituir por arroz o trigo).
Cómo preparar:
Pelar la patata;
Rallarla finamente;
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Cómo utilizar:
Lavarse la cara con agua fría;
Aplicar la mascarilla en las áreas hinchadas, incluyendo la zona debajo de los ojos;
Dejar actuar durante 15-20 minutos;
Enjuagar con agua fría y aplicar tónico facial.
3. Compresas
Si a menudo te enfrentas al desafío de deshacerte rápidamente de la hinchazón en la cara y debajo de los ojos, puedes guardar en la nevera discos de algodón empapados en una composición natural adecuada.
Compresa de menta.
Ingredientes:
Varias ramitas de menta fresca.
Preparación:
Enjuaga la menta con agua limpia.
Arranca las hojitas.
Golpéalas ligeramente para que liberen su jugo y aceites esenciales.
Uso:
Coloca las hojas de menta enfriadas en las áreas hinchadas.
Deja actuar durante 10 minutos.
Retira las hojas y limpia la piel con tónico.
Importante: No se recomienda aplicar compresas de menta en la piel alrededor de los ojos.
Compresa de té.
Ingredientes:
1 cucharada de hojas secas de té verde.
Preparación:
Prepara las hojas en dos cucharadas de agua caliente (80 ºC).
Deja enfriar por completo y colócalas en el refrigerador durante 15 minutos.
Uso:
Aplica las hojas de té frías en las áreas hinchadas del rostro.
Deja actuar durante 10 minutos.
Retira las hojas y limpia la piel con tónico.
Procedimientos cosméticos contra la hinchazón por la mañana
Si la hinchazón no está relacionada con causas profundas, como problemas de salud graves, se puede reducir mediante procedimientos cosméticos que mejoran la circulación local y el drenaje linfático. ¿En qué métodos deberías fijarte?
Masaje anti-hinchazón: es preferible que lo realice un cosmetólogo especializado en masajes manuales.
Darsonvalización: su efecto se basa en la acción de microcorrientes.
Miolifting: activa la microcirculación y el drenaje linfático en la piel mediante impulsos eléctricos, y también proporciona un efecto tensor.
Ozonoterapia: otra forma de aumentar el drenaje linfático y eliminar la congestión
Consejos y recomendaciones para prevenir la hinchazón
Para protegerte al máximo de desagradables sorpresas matutinas, es importante llevar un estilo de vida saludable:
- Alimentarse adecuadamente: incluir suficiente proteína en la dieta, controlar la cantidad de sal y azúcar.
- No abusar del alcohol.
- Mantener un estilo de vida activo.
- Dormir lo suficiente y descansar adecuadamente.
- Beber suficiente agua, calculando 30 ml por cada kilogramo de peso.
- Utilizar de manera correcta productos cosméticos nocturnos.
- No desanimarse y disfrutar más de la vida.
Comments